Komentarze do: Niepodległościowo i świątecznie http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/ szuranie po asfalcie i gdzie tylko da się... Sun, 09 Nov 2014 21:44:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 Autor: Endru http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/#comment-282 Sun, 17 Nov 2013 11:36:31 +0000 http://www.szuranie.pl/?p=2477#comment-282 W Warszawie startowałem z trzeciej strefy i walki na łokcie nie było. W ogóle miałem wrażenie, że to pierwsza warszawska impreza biegowa bez walki na pierwszych kilometrach. ]]> Autor: kapolo http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/#comment-281 Fri, 15 Nov 2013 09:42:28 +0000 http://www.szuranie.pl/?p=2477#comment-281 Właśnie dlatego Ci zazdroszczę terenów do biegania. W mojej okolicy takie wiadukty, jak na BN to skarby.
Tak pamiętam te czasy i treningową rywalizację na 5km. ]]> Autor: szuracz http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/#comment-280 Thu, 14 Nov 2013 08:45:19 +0000 http://www.szuranie.pl/?p=2477#comment-280 a a a, takie podbiegi to nie podbiegi:)
Mieszkam na osiedlu o nazwie Słoneczne Wzgórze. Wzgórze – rozumiesz:))) Od jednej strony jest taka ulica jak w SanFrancisco prawie :) w miejscu się mieli nogami. Porobie kiedyś foty to Ci pokaże ]]> Autor: szuracz http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/#comment-279 Thu, 14 Nov 2013 08:43:45 +0000 http://www.szuranie.pl/?p=2477#comment-279 Kurcze, no muszę coś z tą wagą zrobić:)
Ehhh, 51 minut:) Pamiętam Kapolo jak się „jaraliśmy” na blogu bieganie jakiś rok temu, że biegamy około niewiele ponad godzinę na 10km… Jakby mi wtedy ktoś powiedział, że będziemy robić to 10 minut szybciej to uznałbym, że zwariował:)
Tętno zależy od wielu czynników, wypoczynek, temperatura, stres itd. Ja czasami przy wiązaniu butów mam 145, a przed pierwszym półmaratonem na starcie miałem 150:) a stałem:)))
teraz lajcik, na starcie 75-80, pozniej wysoko, ale też nie cisnąłem na maksa, miałem zapasy. Ostatni km też jeszcze z zapasem, bo nie było jak wyprzedzać, ludzi milioooony:)
Szkoda, ze sie nie zdzwoniliśmy na starcie, na pamiątkową fotę. Następnym razem! ]]> Autor: kapolo http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/#comment-278 Wed, 13 Nov 2013 14:27:25 +0000 http://www.szuranie.pl/?p=2477#comment-278 Ładny wynik. Aż strach pomyśleć jaką zrobisz demolkę jak Ci spadnie kilka kilogramów.
Ja biegłem z 3 strefy i dosłownie byłem zszokowany, że nie ma tłoku. Jeżeli były różnice w tempie to kilkusekundowe. I nawet gdy zwalniałem na parę sekund, by poczekać na dogodny moment na wbicie się w wolną przestrzeń, (kiedyś była taka gra o żabie przechodzącej przez ulicę) to nie sądzę, by miało to znaczny wpływ na końcowy wynik.

Z tętnem mamy podobnie. U mnie maks to 206. Co ciekawe dzień wcześniej pobiegłem zawody na 5km – spokojne tempo – 202 BPM. W BN, bieg z podbiegami i końcówką na maksa a tętno tylko 198bpm.

Ach te podbiegi, zazdroszczę Ci terenów do biegania. Zgadzam się, że te wiadukty nie były forsujące, ale na pewno nie tak by nie zauważyć jednego z nich

]]> Autor: szuracz http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/#comment-277 Wed, 13 Nov 2013 07:47:28 +0000 http://www.szuranie.pl/?p=2477#comment-277 ja już tam mam. Maksymalne około 205:) Daję radę… ]]> Autor: Ziutek http://www.szuranie.pl/niepodleglosciowo-swiatecznie/#comment-276 Tue, 12 Nov 2013 16:20:33 +0000 http://www.szuranie.pl/?p=2477#comment-276 nie za wysokie to tętno, Panie kolego? ]]>